船堀駅周辺でパーソナルジムをお探しなら、正しい負荷設定が重要です💪
筋肉を効率よく成長させるには
「漸進性過負荷の原則」が欠かせません。
筋肉は今より強い負荷をかけることで成長します。
同じ重さ・同じ回数のままだと体は慣れてしまい、筋力アップやダイエット効果が止まってしまいます。
船堀のパーソナルジムでは、トレーナーが一人ひとりに合わせて負荷を調整しています。
🔥 船堀店で実践している方法
✔ 重量を少しずつ増やす（+2.5kg）
✔ 回数を増やす（8回→10回）
✔ セット数を増やす（3セット→4セット）
👩 こんな方におすすめ
・船堀で本気でダイエットしたい
・女性でも通いやすいパーソナルジムを探している
・初心者で何をすればいいか分からない
・自己流トレーニングで伸び悩んでいる
船堀駅近くでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度体験へ✨
🎁 無料体験受付中です！
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